问题分析：你好，根据你的描述，建议你去正规环亚娱乐官网理疗科治疗，或者是外用风湿膏药。

意见建议：若是效果不好，建议你抽血化验，是不是有风湿性关节炎。对症治疗。

问题分析：您好，你所说的情况，往往是有关节炎或有软组织劳损的情况引起的此种现象的。

意见建议：目前的情况，是可以选择理疗、外用药物、非甾体抗炎药的治疗。或选择中药的治疗。建议保养，平时避免受寒和避免长时间一个姿势，避免疲劳。

问题分析：考虑的过度的活动引起的症状，与长时间的下跪有关系的，这个是可以自己恢复正常的。全方面的调理。

意见建议：首先需要注意个人的调理，及时的休息，不可以过度的劳累，可以服用 舒筋活络丸之类的药物，局部可以用红花油之类的药物。