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我吃了东西就胖,怎么减

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我吃了东西就胖,怎么减

李贤 职称:药师
内丘县人民环亚娱乐官网 药剂科
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问题分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。

意见建议:合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感

2015-10-08
付琳惠
付琳惠 职称:医师
上海天伦环亚娱乐官网 口腔科
向他提问已帮助用户:9721        评价:1

问题分析:您好,我是您的健康顾问,比较好的减肥方法就是管住自己的嘴,少吃,多运动,就一定会瘦下来。

意见建议:建议你去正规环亚娱乐官网或者门诊进行检查,医生会根据您的实际情况为您处理,希望我的回答能够帮助到你。

2015-10-08
张召新
张召新 职称:医师
威县人民环亚娱乐官网 消化内科
向他提问已帮助用户:2156        评价:1

问题分析:减肥的比较好方法就是控制饮食,加上体育锻炼。

意见建议:建议每天在营养均衡的基础上,适当减食,每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可健康减肥。

2015-10-08
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立环亚娱乐官网 普通内科
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问题分析:肥胖与个人的饮食 运动等等有关系的,特别需要注意个人的调理,全方面的对症治疗,这个是可以改善症状的

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,可以多吃核桃仁山药瓜果蔬菜之类的食物,不可以高脂肪油腻的食物,配合长时间的有氧运动,这个是可以减肥的,全方面的调理。

2015-10-08
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