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饭后跑步真的会导致胃下垂吗?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我哥哥得过胃下垂,这些天我老是吃了饭要和哥哥出去溜达我好动,经常他走着我跑着,他说老是跑步会胃下垂,最近感觉胃里确实会有不舒服的感觉,想问一下,是跑步的原因吗?饭后跑步真的会导致胃下垂吗?

想得到什么帮助:

饭后跑步真的会导致胃下垂吗?

张敏
张敏 职称:主治医师
中山大学附属六院 消化内科
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问题分析:要根据吃饭吃的多少和身体状况决定,通常身体状况好,吃的少,半小时后就可以适量的小跑步了,吃的多,比较好是一小时左右再跑,但这不决对的,主要是自己感觉胃部没有不适的感觉就可以了,时间是一个参考,当然也有科学依据过早跑步容易引起胃下垂,胃出血,因为刚吃过饭后,因消化胃部充血较多,大约半小时后这种症状逐渐消失。因此通常是饭后半小时再运动。

意见建议:跑步减肥随时随地都可以进行,但是在某些情况却并不适合跑步减肥。跑步减肥不能在空腹的时候进行。空腹跑步对健康不利,最佳的时间是饭后2到3小时。如果在清晨跑步,建议提前30分钟喝一些帮助补充体力的运动型饮料。

2015-09-16
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