问题分析：一般需要根据具体的情况而定，自己需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康

问题分析：你好，根据你所描述的情况是因为婚姻情况不好造成的焦虑情绪发作，需要进行心理疏导缓解。心理指导：你好，首先说婚姻自由，你可以选择离婚但是从道义上来说如果你丈夫先提出离婚请求并且他是有错在先0说明是他的责任可以让他净身出户，并且赔偿你的损失。如果孕期孩子已经5月或以上是不可以进行流产的只有生下来抚养。