经常失眠该怎么办呢？
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问题分析：你好，可以采用食物助眠法，睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
意见建议：晚餐可以加些有助睡眠的食物，所以不少专家都是建议失眠患者采用这种食疗方法。
2014-04-27
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