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我男朋友经常应酬,现在都出现肚子了,出了

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性别:女 年龄:12岁

病情描述:

我男朋友经常应酬,现在都出现肚子了,出了运动外,还有什么可以减掉肚子的方法呢?曾经的治疗情况和效果:无

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:您好,出现“啤酒肚”,需要膳食控制、适当的运动,也可以通过针灸、推拿等治疗,共同作用才会有效果的,速成的方法一般是比较伤身体的。

意见建议:1.膳食控制,少吃油腻食物,少喝酒,尤其是啤酒,多吃蔬菜水果,要管好嘴巴;2.适当的户外运动,要出汗,做仰卧起坐、耍呼啦圈,需要坚持;3.到康复科做腹部针灸、推拿、穴位埋线等治疗,会有效果的。

2015-04-04
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:根据您的主诉,建议您首先计算出您男朋友的bmi值,判断胖瘦程度,决定控制体重的目标。

意见建议:饮食注意:1.足量的蔬菜、水果、低脂奶制品,鱼肉、牛肉等优质蛋白质;2.减少饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪的摄入;3.尽量减少酒精的摄入,勿暴饮暴食,做到规律饮食,同时坚持适当的体育锻炼,如仰卧起坐,俯卧撑等,控制体重,增强体质。

2015-04-04
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我男朋友经常应酬,现在都出现肚子了,出了
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