吃什么有助于缓解失眠
已采纳相关问题
问题分析：你好，水果。像是苹果香蕉那些水果，睡觉之前吃些水果可以缓解肌肉的疲劳，使紧张的人平静下来，然后将一些水果放在周围，那些水果的香味也可以促进人快速的进入睡眠状态。
意见建议：建议注意饮食，平时注意保持心情那个愉悦，注意适当的运动，不要吃一些刺激性的食物。
2014-04-25
更多想知道的
免费向万名专家医生提问