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情绪不稳定

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性别：男 年龄：26岁

病情描述：

和谁我都不敢说话，闷闷不乐的，心里挺难受，心里总是在想这个事情，心里觉得委屈，总想哭。心里很恐慌，很压抑，我我也没了自信。

想得到什么帮助：

怎么办

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