请问最近睡眠质量很差，老做梦是怎么回事？_失眠

请问最近睡眠质量很差，老做梦是怎么回事？

已采纳

性别：男年龄：36岁

病情描述：

我有一段时间了，每天睡不着，只要有点睡意就开始不停的做梦，第二天起床后没有一点力气，无法进入工作状态，该怎么办啊？

想得到什么帮助：

睡眠质量下降日常需注意什么？

相关问题

黄慧芳职称：医师

肾病内科

向他提问已帮助用户：4558 评价：0

问题分析：你好，睡眠质量很差，老做梦，原因很多，可能是压力大、情绪不好、思虑过多等引起的。当然，也有可能是热气上火，阴虚火旺等引起的。

意见建议：建议：平时要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物，如苹果、泥鳅、猪肝、牛奶等。

2014-04-11