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产后怎么有效安全的减肥方式

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

自从生完孩子之后。我的体型是一天比一天难看了,以前的衣服现在全部穿不得了。气死我了,看到我渐渐发胖的身体。我想问一下,有什么安全一点的适合产后减把的方法呢?

想得到什么帮助:

生完孩子后怎么减肥好

宇恒
宇恒 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:2993        评价:0

问题分析:仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做50次左右.

意见建议:另外还可以。仰卧床上,两手握住床栏,两腿一齐向上跷,膝关节不要弯曲,脚尖要绷直,两腿和身体的角度比较好达到90度,跷上去后停一会儿再落下来,如此反复进行,直到腹部发酸为止。

2014-04-11
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