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减肥有什么注意事项吗?

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

夏天就要到了,我可不想让我的大象腿和游泳圈出来丢人现眼,于是,我开始辛辛苦苦的减肥。我的原则就是管住嘴、多动腿,可是发现见效很缓慢,是不是我还有做的不到位的地方啊。

想得到什么帮助:

减肥有什么注意事项吗?

宇恒
宇恒 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:2993        评价:0

问题分析:你好,不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质。

意见建议:比较好的减肥就是能够持之以恒,坚持就是胜利,希望你能成功。

2014-04-10
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