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大运动量的运动减肥效果好吗

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我的姐姐今天到称体重,一看还是150斤。她已经连续锻炼了两个月了,还是没有减肥成功,平时运动量不会小啊。又是跑步又是仰卧起坐的,做了好多!都没什么效果!

想得到什么帮助:

大运动量的运动减肥效果好吗?

李可
李可 职称:医师
肝病科
向他提问已帮助用户:3374        评价:0

问题分析:不是运动量越多的运动,减肥效果就越好。因为运动量加大时,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。

意见建议:对于健康运动减肥应该有一定的时间间隔,连续的运动很长时间,会使身体的部分肌肉劳累,甚至会损伤身体的肌肉,会产生严重的后果。

2014-04-08
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