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老是失眠怎么办？

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性别：女年龄：33岁

病情描述：

最近因为工作压力比较大，老是睡不着，有时一晚都睡不着.因外面很吵，有时一点点声音就吵醒了，很难再入睡，请问，老是失眠怎么办？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

请问，老是失眠怎么办？

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刘福朋职称：医师

针灸科

向他提问已帮助用户：3237 评价：0

问题分析：你好，失眠顾名思义也就是晚上睡不着,引起失眠的原因有很多,比如心理因素如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。祝你健康。

意见建议：建议：白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

2014-04-04