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总是特别爱睡觉怎么办

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

每天早上起床都会很困难,而且每天一睡都要睡九十个小时,这是不是一种病啊,有没有什么好的方法帮助自己养成好的睡眠习惯。

想得到什么帮助:

想知道有什么好的方法能够帮助自己养成好的睡眠习惯。

康丽萍
康丽萍 职称:医师
心理咨询科
向他提问已帮助用户:4240        评价:0

问题分析:睡觉时间常主要与个人的体质、生活习惯等因素有关,只是个人的作息习惯问题,不需要过度担心

意见建议:建议定一个闹钟,培养自己按时作息的习惯,平时多做一些运动,坚持健康的饮食习惯。

2014-03-29
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