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晚上睡觉,爱做梦。早上醒来后,再眯一会,还是做梦。

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

晚上睡觉,爱做梦。早上醒来后,再眯一会,还是做梦。

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康复科
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问题分析及建议:你好,睡觉多梦,与人的情绪状态有关,是由于精神压力导致的神经衰弱,对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环,建议你食补,比如睡前喝点牛奶,牛奶其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果,还有核桃,桂圆,莲子等都有助于睡眠,平时要加强体育锻炼。{['suggestions']}

2014-09-03
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