睡前想太多特别容易失眠_失眠

睡前想太多特别容易失眠

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

女我暗恋着一个班上的男生，在睡觉的时候，总是会幻想很多很多，但是白天自己又不敢说，看到他和别的女孩在一起说话，特别的苦恼，晚上经常失眠

想得到什么帮助：

有心事经常失眠怎么调节呢？

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王海虎职称：医师

江西省中环亚娱乐官网呼吸内科

向他提问已帮助用户：432 评价：0

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问题分析：你好:你的失眠原因很明确，由于思虑过度引起的，

意见建议：对于你这样的情况，晚上睡觉前可以用开水泡泡脚，然后按涌泉穴(在脚底板中间位置)，再听听轻音乐，很容易就睡着了，并且睡眠质量也会提高

2014-08-14