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哪些食物含维生素b6

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

什么东西含维生素B6怀孕了吃维生素B6会有什么帮助

王朴 职称:主治医师
华西环亚娱乐官网 康复科
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问题分析及建议:维生素B6的食物来源比较广泛,动植物中均含有,但一般含量不高。肉类、谷类、蔬菜和坚果中含量最高。动物性食物含量相对高些,含量最高的食物有肉类,尤其是鸡肉和鱼,其次为肝脏、豆类和蛋黄、坚果和蔬菜的维生素B6含量也较高。维生素B6对妊娠引起的怀孕效果较好。维生素B6的食物主要来源于以下食物:维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量不高。含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。{['suggestions']}

2014-07-18
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